Mari Olahraga

Olahraga merupakan hal penting bagi tubuh kita tentu untuk kesehatan. Namun, banyak diantara kita malas untuk berolahraga. Hal ini sebabkan banyak hal. 

Salah satunya karena terlalu nyaman untuk rebahan sambil ngemil dan bermain handphone. Salah satunya saya, lebih banyak malasnya ketimbang geraknya. Kurang lebih begitulah.

Sadar atau tidak sadar olahraga merupakan bagian yang paling penting untuk ketahanan tubuh kita. Selain dengan makanan dan minuman bergizi, olahraga juga memperkuat dan merenggangkan otot serta tulang. Minimal seminggu dua kali sebisa mungkin untuk berolahraga. Selain itu, agar tubuh kita bergerak dan menghasilkan keringat.

Olahraga tidak harus yang berat, seperti jalan kaki dengan waktu empat puluh lima menit, itu menurut saya juga olahraga. Senam kecil, lari kecil atau lari ditempat pokok bergerak itulah menurut saya berolahraga. 

Seperti kali ini senam dengan iringan musik serta teriakan asyik semangat untuk hidup sehat lebih berlipat-lipat.

Mari, berolahraga

Semangat