Minum Air Putih Itu Sehat

Kita kadang saking padatnya aktivitas. Lupa dengan kebutuhan mineral dalam tubuh kita. Yakni minum air putih minimal 2 liter perhari.

Manfaatnya kita sudah banyak kita ketahui. Salah satunya menetralisir tubuh dan dapat meringankan kerja ginjal kita. Sehingga air putih itu sangat penting bagi kesehatan.

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita terutama dalam proses ekskreasi. Kita dapat mengetahui bagaimana kerja ginjal kita minimal dengan warna air seni. Ini tidak jorok, namun sekedar untuk menambah wawasan saja. 

Jika warna kuning yang kuat artinya kita kurang minum air putih. Berdasarkan pengalaman jika semakin banyak minum air putih, air seni yang dikeluarkan akan cenderung bening atau lebih ke putih. Dan tubuh pun akan cenderung lebih enteng. Logikanya, jika ginjal bekerja ringan, untuk menyaring segala cairan yang masuk di tubuh kita. Namun, juga sebaliknya, jika minum kita kurang, lalu sering minum-minuman instan dan manis dan makanan yang kita makan kurang serat dan tak seimbang, ginjal pun juga akan bekerja dengan berat.

Kita kadang lebih tergiur minum dengan sesuatu hal yang manis, ada kandungan gulanya. Mungkin, jika intensitasnya sering juga akan berbahaya. Paling aman buat menemani aktivitas keseharian kita adalah minum air putih.

Memang, resiko sih jika minumnya air putih banyak akan sering ke kamar mandi. Namun, jangan salah hal ini menandakan kalau kita sehat. Lalu jangan coba-coba menahan kencing, maka akibatnya pun tidak baik. Karena akan memicu penyakit seperti batu ginjal. Naudzubillah.

Jika aktivitas kita banyak, maka juga harus kita imbangi dengan makana sehat, minum yang cukup, dan olahraga. Kemudian, alternatifnya jika beraktivitas tak usah malu, jika harus menenteng botol yang isinya air putih untuk diminum. Mari terus berupaya hidup sehat. Jangan malas untuk minum air putih. Mari terus hidup sehat.