Senam Goyang Kewer-Kewer

Ahad manis penuh semangat. Jangan bermalas-malasan meski hujan menyelimuti. Mari mencoba senam kewer-kewer.

Senam ini, kalau dilihat postingannya sudah lima tahun lalu, namun saya baru tahu ketika pelatihan kemarin, untuk menggugah agar kita tetap semangat dan tidak mengantuk. Dan sangat lucu menggugah semangat. Apalagi dibawakan bersama-sama.

Nah, ini alternatif baru, jika di madrasah selesai senam Islam Nusantara kita bisa senam kewer-kewer. Tentu, dengan gerakan yang disesuaikan dan lebih kreatif untuk anak-anak usia madrasah. 

Mengingat, olahraga itu penting dan kaya manfaat, menghindari ketegangan atau stres sehingga ketika berolahraga jangan dijadikan beban. Olahraga harus yang membuat hati senang, ceria salah satunya cari musik atau video yang membuat kita semangat olahraga.

Kita tahu jenis olahraga sangat banyak. Ada yang ringan bahkan ada yang sangat berat, bagi yang belum mengenalnya sama sekali. Intinya, tetap saja gerak, meski hanya jalan selama setengah jam atau empat puluh lima menit.