Sehat

Sehat adalah suatu anugerah yang tiada ternilai. Sehat jasmani maupun rohani. Sehat jasmani yang semua badan bisa digerakkan dengan mudah melaksanakan segala aktifitas. Kerja, main, nonton, membaca buku, menulis, masak, menyapu dan lain sebagainya.

Sehat rohani, yang selalu bahagia hendak menghadapNya. Tenang, nyaman, damai, banyak bersyukur atas segala kenikmatan yang diberikan Allah. Namun, sering sekali kita lupa jika sudah sehat untuk  menjaganya dan merawatnya. Menjaga kesehatan itu juga sangat penting. Menjaga artinya siap-siap jika kemungkinan terburuk, jangan sampai datang pada tubuh kita.

Tubuh kadang memberikan sinyal kepada kita, namun sering kita mengabaikannya. Misal sinyal lapar, haus, lelah, letih, dan pusing sinyal demikian jika tidak diolah dan direspon dengan benar, artinya begitu saja terlewatkan dan terabaikan. Lama- kelamaan akan numpuk, dan tiba-tiba sakit dan mengharuskan istirahat atau jangan terlalu beraktifitas. 

Misalnya, karena terlambat untuk makan, nanti akan bermasalah dengan lambung. Jarang minum, tetapi suka makan makanan yang pedas dan dingin. Jika diare, akan sangat mudah untuk dehidrasi. Sakit, juga bisa faktor dari luar, apalagi di musim pandemi seperti sekarang ini. 

Lalu, tugas utama kita, terhadap diri sendiri adalah bagaimana kita menjaga dan merawat tubuh kita. Pola makan yang benar, olahraga teratur, memperbanyak minum air putih, patuhi dan laksanakan protokol kesehatan, bermasker dan sering-sering mencuci tangan. 

Utamanya iringi semua aktivitas kita dengan nama Allah, dan niat untuk ibadah. Apapun yang akan terjadi ke depan, insyallah kita akan selalu positif thinking dan selalu bersyukur kepada Allah. 

Salam sehat selalu.